“輕食”優選擇——大(dà)農水(shuǐ)耕沙拉菜

2021-07-13 19:19 admin
什麽是“輕食”
       近年來(lái)，“輕食”這個(gè)概念悄然走紅，那(nà)到底什麽是“輕食”呢，讓我們先來(lái)了解一下。
       “輕食”的最初定義即那(nà)些(xiē)容易填飽、食用方便、制(zhì)作(zuò)簡單的小(xiǎo)食和(hé)飲品。除了三明(míng)治、小(xiǎo)點心之類,一些(xiē)簡單的幹果、酸奶、水(shuǐ)果等零食其實都可(kě)以算(suàn)是輕食。
       在經曆了幾百年的發展之後,輕食已經與之前的定義有(yǒu)了變化，基本被重新定義。現在的輕食更多(duō)的是指低(dī)卡路裏，低(dī)脂肪，高(gāo)纖維，制(zhì)作(zuò)簡單，原汁原味且健康營養的食物。”

大(dà)農水(shuǐ)耕沙拉
       說到“輕食”，不得(de)不提的就是沙拉了。天氣越來(lái)越炎熱，很(hěn)多(duō)朋友(yǒu)食欲下降，胃口不好。這時(shí)候，沙拉一定是一個(gè)不錯的選擇，它制(zhì)作(zuò)簡單，低(dī)卡營養，清爽可(kě)口。
       研究表明(míng)，生(shēng)食可(kě)以最大(dà)限度地保留蔬菜中所含有(yǒu)的各種營養成分。大(dà)農水(shuǐ)耕種植過程全程不使用農藥，經權威機構對85項農殘項目的檢測均未檢出；大(dà)腸杆菌檢測結果菌落數(shù)為(wèi)小(xiǎo)于10，大(dà)大(dà)低(dī)于國家(jiā)标準小(xiǎo)于10萬的10000倍，完全符合歐盟标準，可(kě)以放心生(shēng)食。
       當然有(yǒu)的小(xiǎo)夥伴可(kě)能覺得(de)買菜、洗菜、配菜過于麻煩，大(dà)農有(yǒu)已經搭配好的開(kāi)袋即食的沙拉包，為(wèi)你(nǐ)節省寶貴時(shí)間(jiān)。
       大(dà)農的水(shuǐ)耕沙拉包現摘現做(zuò)現發，內(nèi)含多(duō)種蔬菜，均衡搭配，口感豐富，味道(dào)濃郁，為(wèi)你(nǐ)帶去不一樣的新鮮體(tǐ)驗。
醬汁選擇
       西式蔬菜沙拉都用沙拉醬調味，常用的有(yǒu)蛋黃醬、千島醬等，這些(xiē)醬料由于含有(yǒu)大(dà)量的脂肪，熱量都相當高(gāo)。調查發現，常吃(chī)蔬菜沙拉的人(rén)往往攝入了過多(duō)的熱量，原因即在于此。所以吃(chī)蔬菜沙拉時(shí)最好不要用千島醬等沙拉醬調制(zhì)蔬菜沙拉，而改用醋、醬油、香油或檸檬汁、橄榄油等混合調制(zhì)的醬汁，由于這樣的醬料非常清淡，就不會(huì)攝入過多(duō)的熱量。


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